Minggu, 08 November 2015

Semua Pemulihan semula jadi untuk Masalah Tidur

Semua Pemulihan semula jadi untuk Masalah Tidur

Masalah tidur yang dihadapi oleh ramai orang di seluruh dunia, dan memberi kesan kepada orang-orang dari semua lapisan masyarakat dan latar belakang. Masalah-masalah ini tidur, walaupun tidak baru dengan apa-apa, seolah-olah menjadi lebih buruk kerana jadual kerja dan tekanan kerja yang tidak teratur yang membina setiap hari di dunia serba pantas ini. Orang ramai tidak mencari masa yang cukup untuk berehat dan memberikan kedua-dua minda dan badan mereka masa untuk memberi nafas baru. Individu terlalu kerap mengorbankan tidur mereka untuk komitmen sosial dan kerja-kerja atau keluarga. Mereka kadang-kadang cenderung untuk berfikir bahawa mereka akan dapat untuk membuat untuk tidur yang hilang malam berikutnya, tetapi sering tidur malam seterusnya adalah sama seperti tidak memuaskan, yang membawa kepada minggu dan kemudian ke bulan tabiat tidur miskin. Mereka mungkin tidak pernah menyedari masalah ini sehingga ia menjadi teruk sehingga mengganggu aktiviti kerja harian mereka. Keputusan kurang tidur boleh merosakkan mental dan fizikal kesejahteraan seseorang. Sistem imun yang lemah, tekanan darah tinggi dan obesiti adalah beberapa kesan-kesan yang paling biasa kurang tidur. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa ubat-ubat herba yang boleh membantu seseorang individu kembali kepada jadual tidur yang normal.

Diet dan tidur kedua-duanya memainkan peranan penting dalam kesihatan keseluruhan individu. Apabila diet atau tidur seseorang tidak optimum, keputusan boleh merosakkan badan. Rest membantu badan untuk menghadapi tekanan dan diet menyediakan tenaga yang diperlukan untuk melaksanakan kerja. Ojas - yang merupakan penyelaras antara seseorang fikiran, jiwa dan badan - dipertingkatkan dengan tidur. Jika seseorang tidak mendapat cukup baik, tidur yang lebih baik, maka Ojas mungkin tidak dapat membantu banyak minda dengan tekanan atau menguatkan sistem imun badan. Ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan Vata, Pitta Kapha atau, yang merupakan tiga tenaga (atau doshas) yang mengawal semua tenaga mental dan fizikal. Ketidakseimbangan dalam fungsi yang sepatutnya badan boleh dirawat dengan ubat semula jadi dan bukannya dengan ubat-ubatan preskripsi yang berasaskan kimia dan terlalu banyak kali boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan untuk badan dalam jangka masa panjang. Oleh itu, ubat-ubatan herba alternatif perlu diguna pakai bagi maksud itu, digabungkan dengan diet yang betul dan jadual tidur. Ubat semula jadi mempunyai elemen-elemen penting yang dapat menghilangkan masalah yang betul pada akarnya, dan membawa kepada keadaan yang lebih sihat keseluruhan minda dan badan.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar